Ινσουλινοαντίσταση και ανικανότητα στο χάσιμο βάρους. Μήπως την έχετε και δε το γνωρίζετε??

Ινσουλινοαντίσταση και ανικανότητα στο χάσιμο βάρους. Μήπως την έχετε και δε το γνωρίζετε??

Η αύξηση της γλυκόζης στο αίμα μετά τη λήψη τροφής και κυρίως υδατανθράκων (ψωμί, ρύζι, μακαρόνια, οτιδήποτε φτιαγμένο από αλεύρι, γλυκά) προκαλεί την αύξηση μια ορμόνης από το πάγκρεας της γνωστής μας ινσουλίνης η οποία σα δουλεία έχει να επαναφέρει το σάκχαρο στο αίμα μας σε φυσιολογικά επίπεδα. Η ινσουλίνη είναι μια αναβολική ορμόνη η οποία είναι υπεύθυνη για τη γένεση λίπους στο σώμα μας.

Όταν τρώμε πολλά γλυκά, όταν τα γεύματα μας είναι τεράστια και όταν δε γυμναζόμαστε, μακροπρόθεσμα αποσταθεροποιούμε το σάκχαρο στο αίμα μας, αυξάνουμε τις απαιτήσεις μας για ινσουλίνη και οδηγούμαστε στη λεγόμενη ινσουλινοαντίσταση!!

Η ινσουλινοαντίσταση είναι μια μεταβολική κατάσταση κατά την οποία η ινσουλίνη καθίσταται όλο και λιγότερο αποτελεσματική στον έλεγχο τω επίπεδων του σακχάρου στο αίμα, με αποτέλεσμα να απαιτούνται όλο και μεγαλύτερες ποσότητες για να επιτευχτεί η ρύθμιση τους σε φυσιολογικά επίπεδα.

Ο οργανισμός προσπαθεί  ν α προστατευτεί από τη ινσουλιοαντίσταση συσσωρεύοντας λίπος κυρίως στα λιποκύτταρα που βρίσκονται στη περιοχή της κοιλιάς.

Η λύση σε αυτό λοιπόν ποια είναι??Τροφές με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη!!τι είναι αυτό??στο επόμενο άρθρο//

Να έχετε μια όμορφη μέρα να χαμογελάτε να είστε αισιόδοξοι και πάντα α γυμνάζεστε..

Με εκτίμηση Βιώνης Παντελής