Το φθινόπωρο ήρθε για τα καλά..Πως να ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου να μην αρρωστήσω?

Το φθινόπωρο ήρθε για τα καλά..Πως να ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου να μην αρρωστήσω?

Με την περίοδο των κρυολογημάτων και της γρίπης στο απόγειο της, είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να φροντίσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ώστε να μην χάσετε πολύτιμο χρόνο στο κρεβάτι πλαισιωμένοι από χαρτομάντιλα και φάρμακα.

Μια νέα έρευνα που ανακάλυψα από τη Σουηδία δείχνει ότι τα προβιοτικά προϊόντα αυξάνουν το ανοσοποιητικό. Στη μελέτη αυτή που κράτησε 80 μέρες τα άτομα που συμμετείχαν έπιναν καθημερινά lactovacillus reuteri, ένα προβιοτικό που διεγείρει τα λευκά αιμοσφαίρια.

Τα άτομα αυτά πέρασαν μόλις το 1/3 από τις συνολικές μέρες ασθένειας που χρειάστηκαν για ανάρρωση από τα άτομα που χρησιμοποίησαν αδρανές σκεύασμα.

Έτσι λοιπόν μεθαύριο το πρωί ξυπνήστε, και φάτε ένα γιαούρτι 2% μαζί με μέλι και βατόμουρα και ένα κουταλάκι του γλυκού l-acidophilus η από l-bulgaricus. 

Γράφω μεθαύριο, γιατί αύριο θα πάτε στο μαγαζί με τα ειδή υγιεινής διατροφής να πάρετε l-acidophilus η  l-bulgaricus.

Να έχετε ένα όμορφο βράδυ..

Βιώνης Παντελής