Πεινάω η διψάω??

Πεινάω η διψάω??

Το έχετε ακούσει σαν ανέκδοτο είμαι σίγουρος αλλά το θέμα είναι ότι καμιά φορά έχουμε το αίσθημα της πείνας στο στόμα μας αλλά το στομάχι μας είναι γεμάτο.

Αυτό συμβαίνει γιατί, όταν το σώμα μας είναι αφυδατωμένο, αναζητάει νερό μέσα από τις τροφές. Επειδή λοιπόν έχει συνηθίσει α το παίρνει με αυτό το τρόπο το μήνυμα της δίψας μετατρέπεται σε αίσθημα της πείνας.

Το νερό αποδεδειγμένα μειώνει το αίσθημα της πείνας, βοηθάει στην διάλυση των λιπών, αλλά εννοείται δεν είναι λιποδιαλυτικό όπως ακούω συχνά.

Τελευταίες έρευνες έχουν δείξει ότι άμα πίνουμε 15 λεπτά πριν το φαγητό ένα ποτήρι νερό, η πείνα μας μειώνετε αισθητά, και η ποσότητα που καταναλώνουμε μετά στο φαγητό είναι μικρή!!Το οποίο τι σημαίνει??Μακροπρόθεσμα μείωση θερμίδων και απώλεια βάρους.

Να έχετε μια όμορφη μέρα πάντα να γυμνάζεστε.

 Πιείτε τώρα που μιλάμε 250 μλ νερό πριν το πρωινό!

Ο φίλος κι συνοδοιπόρος

Βιώνης Παντελής