Τι είναι το CLA??

Τι είναι το CLA??

Το CLA είναι πλέον ένα από τα επαναστατικότερα προϊόντα στο χώρο του αδυνατίσματος, έχει αρχίσει να κερδίζει εδάφους ραγδαία, και η αλήθεια είναι ότι λειτουργεί. Υπό συγκεκριμένους όρους και συνθήκες φυσικά.

Στα ελληνικά ονομάζεται συζευγμένο λινολεικό οξύ, είναι ένα  απαραίτητο  πολυακόρεστο λιπαρό οξύ το οποίο σημαίνει ότι ο οργανισμός μας δε μπορεί να το συνθέσει από κάποιο άλλο και έχει ανάγκη να το πάρει από έξω.

Τι κάνει όμως αυτό το CLA??

·        Πολυάριθμες έρευνες έχουν δείξει ότι πάνω από 2γρ CLA την ημέρα, βοηθούν στην μείωση του σωματικού λίπους. 

    Στους αθλητές η λήψη πάνω από 4γρ CLA την ημέρα έχει αποδεδειχθεί να αυξάνει την άλυπη σωματική τους μάζα κατά 15%.

·        Έχει επίσης αποδεδειχθεί ότι αυξάνει το μεταβολισμό κατά 5% σε υγιή άτομα χωρίς θυρεοειδή

Ο βασιλιάς των τροφών που περιέχουν CLA είναι τα γαλακτοκομικά. 300ml γάλα περιέχουν 5.5γρ CLA.

Άρα λοιπόν έχουμε 2 λύσεις..Ένα καλό βιολογικό γάλα η για αυτούς που έχουν θέμα, κάψουλες CLA από το φαρμακείο.

Και να θυμάστε!!2-3γρ CLA καθημερινά, για τουλάχιστον 6 μήνες θα κάνουν τη διαφορά. Εννοείται πάντα με σωστή διατροφή και άσκηση.

Να έχετε μια όμορφη μέρα και να γυμνάζεστε.

Βιώνης Παντελής