Τι είναι η τριγωνέλλα??
Η τριγωνέλλα (fenugreek) είναι ένα
φυτο από τη Βόρεια Αφρική το οποίο περιέχει κάποιες ουσίες που λέγονται σαπωνίνες.
Οι ουσίες αυτές έχουν την ιδιότητα να ρυθμίζουν την απελευθέρωση της ινσουλίνης
και να χαμηλώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Επίσης η τριγωνέλλα μειώνει τα
την κακή χοληστερόλη (LDL)και αυξάνει
την καλή (HDL).
Το κορυφαίο όμως με την τριγωνέλλα είναι σε μια έρευνα που διεξήχθη σε
πανεπιστήμιο της Αμερικής, αποδείχτηκε ότι αυξάνει τη μείωση λίπους κατά 2% σε άτομα
που ήδη γυμνάζονταν. Επίσης τα άτομα αυτά παρουσίασαν αύξηση στη δύναμη και στη
σωματική τους σύνθεση.
Τη τρινωνέλλα θα τη βρείτε σε μαγαζιά με είδη υγιεινής διατροφής.
Να έχετε μια όμορφη μέρα και πάντα να γυμνάζεστε!!
Βιώνης Παντελής
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου