ΤΕΛΙΚΑ Η ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΕΞΑΡΤΗΣΗ ?
Δε νομίζω ότι υπάρχει άνθρωπος στο πλανήτη που να μην του αρέσει η σοκολάτα. Σε οποιαδήποτε μορφή και να βρίσκεται.
Το μαγνήσιο και πολλά φαλαινοειδή που περιέχει η σοκολάτα έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και μας βοηθούν στο να προλαμβάνουμε καρδιαγγειακά νοσήματα. Το θέμα όμως ποιο είναι? ότι αυτό ισχύει για σοκολάτες που έχουν 75% και πάνω κακάο όπως η πικρές σοκολάτες. Το γάλα στις σοκολάτες γάλακτος δεσμεύει την απορρόφηση των ισχυρών αυτών φαλαινοειδών με αποτέλεσα την καταστροφή της δράσης τους.
Εδώ όμως έρχεται και το καλύτερο. Η μαύρη σοκολάτα περιέχει μια ουσία που λέγεται θεοβρωμίνη η οποία έχει διεγερτικές και εθιστικές ιδιότητες αντίστοιχα με τα οπιούχα και την καφεΐνη. Δηλαδή όσο περισσότερο τρώμε σοκολάτα τόσο εθιζόμαστε σε αυτή .Το κακό είναι ότι παράλληλα με τις ευεργετικές της δράσεις έχει και 550 θερμίδες τα 100γρ και η συνέχεια κατανάλωσης της μας οδηγεί στο να παίρνουμε περιττά κιλά.
25 γρ σοκολάτα λοιπόν τρεις φορές την εβδομάδα μαζί με κάποιο γεύμα είναι ότι καλύτερο μπορούμε να κάνουμε..
Για τους αθλούμενους, ποτέ δε παίρνουμε σοκολάτα πριν τη γυμναστική …πάντα μετά. Και αφού έχουν περάσει 40 λεπτά
Να έχετε μια όμορη μέρα…
Βιώνης Παντελής
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου