Δε μου αρέσει το νερό!!τι να κάνω??

Δε μου αρέσει το νερό!!τι να κάνω??

Δεν υπάρχει πιο σημαντικό πράγμα σε μια δίαιτα από το νερό. Καθημερινά χρειαζόμαστε 3ml νερού ανά κιλό σωματικού μας βάρους. Χωρίς νερό, λίπος δε πρόκειται να χάσουμε.

Συμφωνώ όμως απόλυτα, ότι το νερό έτσι σκέτο από μόνο του είναι πολύ δύσκολο να το πιούμε. Ειδικά στις ποσότητες αυτές. Για να δούμε λοιπόν τι μπορούμε να κάνουμε!!

1. Αρχικά μια καλή ιδέα, είναι να προσθέσουμε λίγο χυμό λεμονιού.

2. Γεμίστε μία μεγάλη κανάτα με νερό, κομμάτια φρούτων (όποια σας αρέσει) και παγάκια και αφήστε στο ψυγείο για όλη τη νύχτα.

3. Βάλτε σ' ένα ποτήρι με νερό κομμάτια ανανά και αφήστε τα μουλιάσουν για τουλάχιστον 3 ώρες πριν το καταναλώσετε.

4. Προσθέστε στο νερό  μερικές σταγόνες ροδόνερο.

5. Σε μία κανάτα με νερό ρίξτε μερικές κομμένες φράουλες και μερικά μούρα. Αφήνετε όλη νύχτα στο ψυγείο.

6. Σε ένα λίτρο νερού προσθέστε 1 μήλο κομμένο σε φέτες και λίγα Cranberry φρέσκα, τα ανακατεύετε με το νερό και αφήνετε στο ψυγείο για 1-2 ώρες.

7. Προσθέστε στο νερό σας λίγο χυμό cranberry χωρίς ζάχαρη.

8. Φτιάξτε παγάκια με χυμό φρούτων χωρίς ζάχαρη και προσθέστε τα σε φυσικό ή ανθρακούχο νερό.

9. Προσθέστε λίγο παγωμένο πράσινο τσάι  χωρίς ζάχαρη στο νερό σας.

Να έχετε μια όμορφη μέρα και να πάντα γυμνάζεστε.

-TEAM VIONIS-