Eίναι
αλήθεια ότι τα φουντούκια μειώνουν τη χοληστερόλη?
Με έρευνες έχει αποδεδειχθεί ότι η κατανάλωση
50-70γρ φουντουκιών την ημέρα προκαλεί μείωση της LDL χοληστερόλης(
της κακής δηλαδή) κατά 10%. Καθόλου άσχημα!!
Μπορεί τα 100γρ φουντούκια να έχουν
60γρ λίπος, αλλά είναι το μονοακόρεστο το οποίο είναι άκρως ωφέλιμο για την καρδιά.
Επιπλέον τα φουντούκια περιέχουν πολλές φυτοστερόλες και Vit E που
λειτουργούν άκρως προστατευτικά για τα αγγεία μας.
Ωστόσο, όπως έχουμε ξαναπεί σε αυτό το blog!Eίναι όλα θέμα μέτρου. Τι να το κάνουμε
αν τρώμε 100γρ φουντούκια την ημέρα αλλά αυτά είναι πάνω σε μια βάφλα με 4 μπάλες
παγωτό και ½ κιλό μερέντα.!!
Να έχετε μια όμορφη μέρα και πάντα να γυμνάζεστε!!
Ο φίλος και συνοδοιπόρος
Βιώνης Παντελής
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου