Τα
10 λάθη που κάνετε όταν προσπαθείτε να αδυνατίσετε.
1) Τρώτε
μόνο 1 με 2 φορές την ημέρα.
2) Μειώνετε
πολύ τις μερίδες ειδικά του πρωινού.
3) Τρώτε
τα ίδια πράγματα κάθε μέρα (μονοφαγια)το οποίο έχει σαν αποτέλεσμα να βαριέστε πολύ
το φαγητό.
4) Περιορίζετε
πολύ τους υδατάνθρακες που καταναλώνετε. Ποτέ λιγότερο από 100-150γρ την ημέρα.
5) Προτιμάτε
τους χυμούς εμπορίου από τα φρέσκα φρούτα
6) Απαγορεύετε
στον εαυτό σας δια ροπάλου κάποιες τροφές που λατρεύετε. Με μαθηματική ακρίβεια
θα σας οδηγήσει σε επεισόδια υπερφαγίας της συγκεκριμένης τροφής.
7) Κάνετε
αυστηρή δίαιτα μια εβδομάδα και την άλλη τρώτε τα πάντα!!
8) Είστε
ανυπόμονοι και θέλετε να χάσετε τα κιλά εδώ και τώρα! Αυτό απλά δε γίνεται. Θέλει
χρόνο.
9) Δε
πίνετε καθόλου νερό .3 λίτρα την ημέρα θέλουμε.
10)Καταφεύγετε σε διατροφές
έτοιμες από ίντερνετ χωρίς να ρωτήσετε ένα ειδικό διαιτολόγο!
Να έχετε μια όμορφη εβδομάδα
και πάντα να γυμνάζεστε
Βιώνης
Παντελής
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου