Oι μύες και το αλκοόλ δε πάνε μαζί!!

Oι μύες και το αλκοόλ δε πάνε μαζί!!

Έχοντας καλογυμνασμένους κοιλιακούς δε είναι μόνο για να κάνετε φιγούρα στο αντίθετο φύλλο. Είναι επίσης σωματικό για την υγεία και την μακροβιότητα σας.

Το σωματικό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς είναι συνδεδεμένο με φλεγμονή και με υψηλό κίνδυνο σε προβλήματα υγείας. 

Τα καλά νέα για όσους έχετε ανεπιθύμητο σωματικό λίπος είναι ότι το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς(σπλαχνικό) τείνει να είναι το πρώτο που φεύγει όταν κάποιος χάνει βάρος. Το λίπος στην κοιλία είναι πιο μεταβολικά ενεργό και χάνεται σχετικά ποιο εύκολα από άλλα μέρη του σώματος.

Τα αλκοόλ είναι η καταστροφή των κοιλιακών. Δε προκαλεί λιπογένεση ,όπως τείνει να πιστεύουν κάποιοι, απλά σταματά τελείως την διαδικασία της λιπόλυσης. Δε μας αφήνει με λίγα λόγια να κάψουμε λίπος ακόμα και αν σκοτωνόμαστε στο gym. Βέβαια μιλάμε για ποσότητες. 3 μπύρες τη εβδομάδα δεν είναι καν θέμα.

Μειώστε λοιπόν το αλκοόλ, γυμναστείτε με ένταση (20-30 λεπτάκια όχι παραπάνω)και περιορίστε τη ζάχαρη στη διατροφή σας.

Θα δείτε μαγικά αποτελέσματα! Για την υγεία σας πάνω από όλα!

 Ούτος οι άλλως οι φέτες δε μένουν για πάντα! Λίγο να ξεφύγουμε ένα μήνα γιατί τραυματιστήκαμε η δεν είμαστε καλά ψυχολογικά γίνεται ζαμπονοτυρόπιτα!!¨)

Να είστε καλά, να χαμογελάτε και να γυμνάζεστε!!

Βιώνης Παντελής