Μέλι το θαυματουργό!!

Μέλι το θαυματουργό!!

Το αν το μέλι είναι ωφέλιμο η όχι, το γνωρίζουμε από την αρχαιότητα. Ο Όμηρος κάνει πολύ συχνά αναφορές στην κατανάλωση μελιού από τους ήρωες. Οι Θεοί έπιναν υδρόμελο πριν τις ερωτικές τους συναντήσεις και το ότι ο Δημόκριτος πέθανε στα 109 το απέδιδαν στην μεγάλη κατανάλωση μελιού που έκανε!

Γιατί όμως έτσι με το μέλι? Τι το φοβερό έχει?

Το μέλι είναι μια εντελώς φυσική  τροφή η οποία το μόνο που χρειάζεται για να γίνει είναι το νέκταρ των λουλουδιών και η μέλισσα.

Το μέλι έχει τις εξής ιδιότητες…

1)    Χαρίζει ομορφιά δύναμη και ενέργεια εξαιτίας μια ουσίας που περιέχει της ριβόζης.

2)    Χαρίζει πνευματική ευεξία λόγω της γλυκόζης που περιέχει.(η γλυκόζη είναι η μοναδική πηγή τροφής του εγκεφάλου)

3)    Αυξάνει την ερωτική διάθεση.

4)    Ισχυρό αντιοξειδωτικό..Μας κρατάει δηλαδή νεότερους

5)    Καταπολεμά την αϋπνία

6)    Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα

7)    Σκοτώνει τα μικρόβια του αναπνευστικού (εξού και το τραγάκι με μέλι όταν αρρωσταίνουμε)

Ένα μόνο πραγματάκι πρέπει να προσέχετε με το μέλι. Έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Τι σημαίνει αυτό? Ανεβάζει το σάκχαρο απότομα. Το οποίο τι συνεπάγεται ? αύξηση ινσουλίνης και λιπογένεση.

Άρα λοιπόν μπορείτε να τρώτε το μελάκι με το ψωμί το πρωί η με φρυγανιές αλλά με μέτρο. Επίσης μια κουταλιά μέλι μετά τη άσκηση είναι ότι μα ότι καλύτερο. Αναπληρώνει το χαμένο γλυκογόνο με μοναδικό τρόπο. Δε είναι τυχαίο που κορυφαίοι αθλητές της σωματικής διάπλασης το χρησιμοποιούν πάντα μετά τις προπονήσεις τους.

Να έχετε μια όμορφη μέρα και πάντα να γυμνάζεστε!!

Ο φίλος και συνοδοιπόρος

Βιώνης Παντελής