ΠΡΑΣΙΝΟ ΤΣΑΙ ! ΒΟΗΘΑΕΙ ΤΕΛΙΚΑ ΣΤΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ?
Το πράσινο τσάι η αλήθεια είναι ότι περιέχει ουσίες όπως
οι τανίνες και οι κατεχίνες. Οι ουσίες αυτές βρίσκονται στα φύλλα του πράσινου
τσαγιού.250 ml
πράσινου
τσαγιού περιέχουν 100γρ κατεχινών.
Έχει αποδεδειχθεί με έρευνες ότι το πράσινο τσάι αυξάνει
το μεταβολισμό, και βοηθάει στην καύση του λίπους. Το θέμα είναι ότι για να έχουμε
τα οφέλη από το πράσινο τσάι θα πρέπει να να παίρνουμε γύρω στα 500mg κατεχινών
30 λεπτά πριν οποιαδήποτε αερόβια αθλητική δραστηριότητα.
Μελέτες που
έγιναν έδειξαν επίσης ότι το πράσινο τσάι βοηθάει στη μείωση εμφάνισης καρκίνου
του μαστού, προστάτη, στομάχου, πνευμόνων.
Άρα λοιπόν μαζί με ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο
δε θα ήταν καθόλου κακή ιδέα να εντάσσαμε και το πράσινο τσάι.
Αρκεί μετά αυτό να
μη συνοδεύεται από 2 διπλά πίτα γύρο και μια κρέπα σοκολάτα!!
Να έχετε μια όμορφη μέρα και να γυμνάζεστε.
Βιώνης Παντελής
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου