ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΟΝΤΑΙ ΟΙ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ?
Ολες οι τροφες εχουν μεσα τους ενεργεια αναλογη των θρεπτικων συστατικων που περιεχουν. Η ιδια τροφη στην ιδια ποσοτητα μπορει να εχει διαφορετικα συστατικα αναλογα με τον τροπο που παρασκευαστηκε και το που παρασκευαστηκε
Καθε φορα που τρωμε μια τροφη το σωμα μας την επεξεργαζεται και παραγει ενεργεια με τη μορφη θερμοτητας απο την επεξεργασια αυτη. Η θερμοτητα αυτη μετριεται στις γνωστες μας θερμιδες (cal η Kcal).1γρ πρωτεινης καθως και 1γρ υδατανθρακα μας δινουν 4 kcal, 1 gr αλκοολ 7 kcal kai 1 gr λιπους 9 Kcal
Υπαρχουν ενεργειακα πυκνες τροφες και ενεργειακα αραιες τροφες
Στο επομενο αρθρο θα ασχοληθουμε με το ποιες ειναι αυτες οι τροφες απο καθε κατηγορια
Καλο απογευμα
Ο διαιτολογος σας
Βιωνης Παντελης
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου